Toujours

여름이 다가오기도 했고~ 곧 휴가 떠날 시기잖아요 사실 여름 휴가는 핑계고 다이어트는 1년 365일 늘 달고 살죠ㅋㅋ 오늘은 제가 다이어트할 때 먹어 본! 즐겨먹는! 식품들을 소개해드리려구요~ 다이어트의 본래 의미는 살빼는 것이 아니란 것은 알고계시죠? 식이요법을 다이어트라고 하는데 사실 살빼는데 가장 중요한게 운동보다 식이라고 하더라구요! 사실 저는 극단적인 다이어트로 10kg정도 감량한 적이 있긴 한데요 이때 운동없이 식단으로만으로 감량했었답니다! 근데 이때는 말 그대로 극단적인, 공복이 길었고 굶었을 때도 많았어요 이런 식의 다이어트는 완전완전 비추입니다 저는 두달정도만에 10kg 감량에 성공했지만 몇 달간 소화장애 / 변비로 개고생했습니다 진짜... 위장에 좋다는 어떤 음식이나 약품을 먹어도 소용..