Toujours

요즘 체중조절을 해야겠다는 마음이 솟아오르고 있는 와중에 gi지수에 관심이 무척 많아졌습니다! 아침에 과일을 먹어볼까하고 수박이 수분이 많으니까 칼로리도 낮을것이고... 무엇보다 제철과일이니까요ㅎㅎ 그런데 gi지수가 엄청높더라구요ㄷㄷ gi지수는 음식을 먹고 혈당이 올라가는 속도가 높은가 낮은가에 대한 것인데 수박은 무려 72... 칼로리는 100g당 31정도로 낮지만 혈당을 빠르게 상승시키니 다이어트로는 안좋겠죠ㅠ 특히 아침식사로는 더더욱이요 그래서 알아본 것이 체리입니다! 체리는 100g당 60칼로리정도고 gi지수도 22정도로 낮은편에 속해요~ 가격부담은 좀 있지만ㅠ 아침대용으로 체리를 먹기로 했습니다 일단 요즘 체리 1kg 온라인에서 2만원 중후반정도하는데요 이제 막 들어오는 시기라 비싸요ㅠ 그래서 ..